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¿sabes que es una dieta saludable y una no saludable ?

¿Que es una dieta saludable ?


 Comer una proporción adecuada de alimentos de los principales grupos constituye la base del bienestar cotidiano, y reducirá el riesgo de enfermedades a largo plazo.
Según la mayoría de los dietistas o nutricionistas, no existen alimentos “malos”, sino dietas “poco sanas”. Una dieta saludable se consigue comiendo la cantidad correcta de alimentos en la proporción adecuada, con continuidad.

https://www.youtube.com/watch?v=dxH__2x0p

¿Que es una dieta no saludable?

son aquellas que no aportan los requerimientos mínimos de energía y/o todos o algún tipo de nutrientes que el cuerpo necesita para su correcto funcionamiento o que se excede en el aporte de energía y/o nutrientes.
Al comer de forma no saludable, estás afectando a tu bolsillo con una carga extra, poniendo más presión al sistema de atención de salud e incluso, poco a poco, estás causando tu propia muerte. Una dieta poco saludable es una de las cosas más fáciles de cambiar en el camino a convertirte en alguien con mejor salud. 
https://www.youtube.com/watch?v=N00s3iSo0wE.

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