Blog nutrición y vida

  5 beneficios de una dieta saludable  ❤ Eres una persona más saludable y activa ya que mejora tu sistema inmune previniendo así algunas enfermedades comunes como la gripe y otras a largo plazo como la diabetes. ❤ Puedes llevar una mejor calidad de vida al evitarte molestias estomacales ya que te ayuda a tener un mejor tránsito intestinal. ❤ Mantienes una estabilidad en la energía de tu cuerpo sintiéndote de esta manera bien físicamente y evitando el cansancio a tempranas horas del día. ❤ Te ayuda a mantener tu peso ya que al comer lo que necesitas evitas los excesos, de esta manera vives sin estar cambiando constantemente de peso. ❤ Mantienes un aspecto más joven, los antioxidantes que recibimos de una dieta saludable mantienen la piel en un buen estado eliminando las células muertas, haciéndonos sentir mejor con nosotros mismos.

¿Que es una dieta saludable ? Comer una proporción adecuada de alimentos de los principales grupos constituye la base del bienestar cotidiano, y reducirá el riesgo de enfermedades a largo plazo. Según la mayoría de los dietistas o nutricionistas, no existen alimentos “malos”, sino dietas “poco sanas”. Una dieta saludable se consigue comiendo la cantidad correcta de alimentos en la proporción adecuada, con continuidad. https://www.youtube.com/watch?v=dxH__2x0p ¿Que es una dieta no saludable? son aquellas que no aportan los requerimientos mínimos de energía y/o todos o algún tipo de nutrientes que el cuerpo necesita para su correcto funcionamiento o que se excede en el aporte de energía y/o nutrientes. Al comer de forma no saludable, estás afectando a tu bolsillo con una carga extra, poniendo más presión al sistema de atención de salud e incluso, poco a poco, estás causando tu propia muerte. Una dieta poco saludable es una de las cosas más fáciles de camb...